Novo v Idriji: VODENE SKUPINSKE VADBE

Skupinske vadbe so namenjene vsem, ki si želijo strukturirane, strokovno vodene vadbe v motivacijskem skupinskem okolju. Vadba poteka v večjih skupinah, vendar je vsebina zasnovana tako, da omogoča prilagoditve glede na posameznikove sposobnosti in omejitve.

Program skupinskih vadb vključuje kombinacijo:

• vadbe za moč,

• kardio vadbe,

• vaj za izboljšanje gibljivosti in stabilizacije,

• funkcionalnih vaj za vsakdanje življenje.

Poudarek je na pravilni izvedbi vaj, varnosti in postopnem napredovanju.